• Yoga en plena naturaleza, recargar energía y mejorar tu salud

    Respira y reconecta con la naturaleza Nuestro ritmo de vida cotidiano es estresante y nos provoca ansiedades que nos descarga de energía y nos debilita la salud. Este año puedes planear un turismo saludable, un turismo donde descansar, recuperarte y escuchar al cuerpo. Te propongo que en estas vacaciones de verano busques unos días para …

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  • Método postural de Pilar Domínguez, malos hábitos posturales

    Método postural para una postura correcta Rebuscando por la biblioteca libros de salud corporal encontré un libro muy interesante sobre corrección postural, creado por Ana María García Martín, que habla de como corregir los malos hábitos posturales que adquirimos a lo largo de la vida con el método de Pilar Dominguez. Este gran libro nos enseña …

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  • Cómo y porqué introducir la meditación a los niños

    La práctica de meditación nos permite renovar las energías del cuerpo y tranquilizar la mente, disminuyendo la ansiedad y los miedos. Al meditar enfocamos nuestra  atención en algo concreto, un pensamiento, un objeto, la propia conciencia, el propio cuerpo, mejorando  la concentración y el aprendizaje. La idea de enseñar a meditar a los niños es bastante nueva …

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  • Selección de mantras para meditar

    Mantras para meditación  Los mantras son sílabas o frases sin un significado o definición literal. Son vibraciones que se repiten que tienen el poder de enfocar la mente. Se utilizan en meditacion, que al repetir el mantra nos concentramos en él y nuestra mente no tiene espacio para otros pensamientos y logramos relajarnos y meditar …

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  • ¿Qué son los mantras?¿Para qué se usan?

    Los Mantras, sonidos sagrados Los mantras son frases o palabras que se repiten, como si fuesen una oración, y se usan en el hinduismo y algunas de sus ramas como el budismo, para la sanación y el desarrollo espiritual, por medio de la meditación. Son sonidos sagrados, cada uno con un efecto vibratorio único diseñados para …

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  • ¿Qué es la meditación? Beneficios y Técnicas para meditar

    ¿Qué es la meditación? La meditación es una forma que la mente pare por unos instantes y deje paso a lo que cada uno lleva en su interior. Pero en realidad la meditación es mucho más que eso, la meditación nos concede la posibilidad de abrir un espacio dentro de nosotros para estar en completa …

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  • ¿Porqué practicar yoga habitualmente?

    ¿Porqué practicar yoga habitualmente? La práctica de yoga habitual tiene enormes benefcios, no solo en nuestro cuerpo sino tambien en nuestra mente. Mejora la flexibilidad, aumenta la energía, previene y reduce enfermedades y te libera del estrés diario. Yo llevo practicando yoga de forma habitual cinco años y me ha enseñado que la auténtica belleza …

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  • ¿Qué es el yoga? el yoga como forma de vida

    El yoga, una forma de vida La palabra Yoga es un termino sánscrito que se traduce como “esfuerzo” o “unión”. El yoga nació en la India, siendo una práctica de meditación muy común en el hinduismo, que se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos en nuestros …

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