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Zafú o cojín de meditación ¿ Qué es?
El zafú es un cojín para sentarse a meditar, facilita la postura y permite que la espalda esté bien erguida y en una posición correcta, para que así podamos mantenernos en la posición de meditación durante largo rato sin que nuestra columna resulte dañada, ya que por su interior discurren importantes canales energéticos y si no tenemos la espalda bien colocada la energía no fluye bien por estos canales.
Las dimensiones del zafú suelen ser de unos 30 cm ancho por 12 cm de alto, fabricados con tela resistente y rellenos de algún material que le de resistencia para que cuando nos sentemos no esté excesivamente duro, pero que tampoco se hunda, para que así podamos mantener la postura de meditación cómodamente.
Cada cuerpo es único, en su forma y su postura. Si en la práctica de meditación no tenemos un apoyo correcto puedes sufrir molestias en la espalda, piernas, caderas, columna vertebral, hombros o cuello, dando lugar a una postura de meditación incomoda y dolorosa, lo que hará una meditación incómoda y nada relajada.
El zafú es un accesorio indispensable que todo persona que empieza la práctica de meditación tiene que tener, ideal para todas las edades, cualquier centro donde se practique yoga o meditación puedes ver zafús para que los practicantes los puedan disfrutar.
¿Cómo elegir un zafú o cojín de meditación?
Si estás pensando empezar a meditar, debes saber que usar un cojín de meditación o zafú es indispensable, ya que podrás conseguir una postura adecuada para entrar al máximo estado de serenidad y relajación.
Elegir un cojín de meditación o zafú adecuado para ti depende de algunos criterios básicos como que postura vas a utilizar, doble loto, medio loto, tu nivel de flexibilidad, la comodidad que quieres conseguir y no olvides, la apariencia del cojín. Lo ideal es que te sientas cómodo practicando todas las posturas y que tu cuerpo quede perfectamente apoyado.
Y no olvides el tejido con el que está hecho, lo mejor es que esté confeccionado con una tela resistente y que se adapte al relleno, y por supuesto que sea bonito y cómodo.
A la hora de comprar tu cojín o zafú perfecto, te puedo aconsejar que pruebes los diferentes modelos y elejas el que te parezca más cómodo, pues uno de los factores más importantes para asegurar una buena meditación es la comodidad.
¿Por qué Vaya Yoga?
Porque todos los productos de Vaya Yoga son 100% hechos a mano y probados por más de 8 centro de yoga que han adquirido nuestros productos.
Porque decidí dedicarme al tiempo completo al yoga para poder ser instructora de yoga certificada para poder ayudar a la gente a encontrar armonía en sus vidas
Asana Dandasana
Postura base de las asanas sentadas y flexiones, mantiene la columna vertebral firme y apacigua la mente.
Asana Natarajasana
Postura de equilibrio, extiende el pecho, fortalece las piernas y flexiona la columna vertebral.
Asana Paschimottanasana
Postura de flexión, masajea el corazón, la columna vertebral, calma la mente y alivia el estrés.
Asana Virasana
Postura sentada, restauradora, alivia la rigidez de las piernas y mejora la flexibilidad de todo el cuerpo.
Asana Eka Pada Rajakapotasana
Postura avanzada, Fortalece los músculos de la parte inferior de la espalda, glúteos, isquiotibiales y gemelos.
Asana Lolasana
Postura de equilibrio, fortalece las manos y las muñecas, fortaleciendo los músculos de los brazos.
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